Danh Mục
Rối loạn tiền đình là căn bệnh xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau, nhưng thường gặp nhất ở những người lớn tuổi. Nó không những ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn gây ra nhiều biến chứng nếu không chữa trị kịp thời.
Rối loạn tiền đình là gì ?
Tiền đình là bộ phận nằm sau ốc tai của cơ thể, duy trì sự cân bằng những hoạt động của cơ thể như nằm, đứng, xoay người,… Tương ứng với mỗi hoạt động, tiền đình cũng sẽ di chuyển theo và giúp cơ thể cân bằng.
Rối loạn tiền đình là chứng bệnh gây ra trạng thái mất cân bằng tư thế của cơ thể do sự tổn thương khu vực tai trong và não. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý khác, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Triệu chứng rối loạn tiền đình
Triệu chứng rối loạn tiền đình khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người, nhưng tựu chung lại có một số triệu chứng thường thấy như sau:
- Chóng mặt
- Choáng váng
- Rối loạn thính giác, thị giác
- Mất cân bằng và mất phương hướng
Những người mắc bệnh rối loạn tiền đình có thể thiếu tập trung, quá lo lắng hoặc tìm kiếm sự chú ý trong cuộc sống, họ có thể gặp khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày, chẳng hạn như ra khỏi giường sau khi thức dậy.
Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình có thể gây ra bởi nhiễm khuẩn ở tai, chấn thương hoặc rối loạn tuần hoàn máu ảnh hưởng đến não hoặc tai trong. Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn tiền đình như:
- Thiếu máu: Với phụ nữ có thể là thiếu máu sau sinh, hoặc có thể là bị chấn thương gây mất máu nhiều với cả nam và nữ.
- Khi cơ thể lão hóa, xuất hiện tình trạng suy giảm chức năng của một số cơ quan trong cơ thể, gây ra rối loạn tiền đình.
- Cơ thể mệt mỏi và căng thẳng thường xuyên.
- Áp lực công việc cao trong một thời gian dài, làm việc với máy vi tính quá nhiều mà không có sự nghỉ ngơi hợp lý.
- Huyết áp thấp khiến thiếu máu não.
- Uống quá nhiều rượu bia.
- Cơ thể bị nhiễm độc do hóa chất hoặc do sử dụng thuốc không phù hợp.
Cách điều trị rối loạn tiền đình
Khi có những dấu hiệu bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp. Khi đến cơ sở y tế, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra, và có thể thực hiện một số kỹ thuật như:
- Ghi điện rung giật nhãn cầu là một nhóm các xét nghiệm vùng da quanh mắt, đo chuyển động mắt để đánh giá dấu hiệu thuộc về các vấn đề thần kinh hay là rối loạn tiền đình.
- Xét nghiệm xoay vòng là một trong những cách đánh giá mắt và tai hoạt động như thế nào.
- Xét nghiệm âm ốc tai đo sự đáp ứng của tế bào tóc với các cú nhấp được tạo ra bởi một loa nhỏ chèn vào ống tai để cung cấp thông tin nhằm xác định tế bào lông trong ốc tai làm việc như thế nào
- MRI não tạo ra hình ảnh cắt ngang của các mô cơ thể được quét dựa trên từ trường và sóng radio để phát hiện sự bất thường trong não.
Sau khi kiểm tra xong, bác sĩ sẽ xác định tình trạng bệnh và có phác đồ điều trị phù hợp với mỗi người.
Sử dụng thuốc
Tùy vào tình trạng rối loạn tiền đình, ở giai đoạn đầu, cấp tính hay mạn tính và thể trạng của từng người, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. Tuyệt đối không tự ý sử dụng những loại thuốc khác mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
Liệu pháp phục hồi chức năng tiền đình
Với phương pháp này, bạn sẽ áp dụng những bài tập cho phần đầu, cơ thể, mắt để rèn luyện cho não nhằm nhận biết và xử lý thông tin từ hệ tiền đình cũng như phối hợp các hoạt động trong cơ thể.
Phẫu thuật
Khi sử dụng thuốc và các liệu pháp tiền đình không đạt kết quả như mong muốn, bác sĩ sẽ cân nhắc và tư vấn cho bệnh nhân tiến hành phẫu thuật.
Mẹo dân gian chữa rối loạn tiền đình
Bên cạnh việc điều trị bằng Tây y, bạn cũng có thể tham khảo một số mẹo dân gian chữa bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả như:
Mộc nhĩ
Mộc nhĩ là thành phần chữa bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả, món canh mộc nhĩ giúp thông mạch, giảm dần những triệu chứng của rối loạn tiền đình theo thời gian.
Thịt nạc thăn cắt mỏng. Ngâm mộc nhĩ đến khi nở ra, rửa sạch rồi sắc sợ chỉ. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào nồi nước vừa đủ dùng, nấu cho đến khi sôi, nêm gia vị vừa ăn và thưởng thức. Sử dụng món canh mộc nhĩ này hàng ngày trong 1 tháng, bạn sẽ thấy các triệu chứng giảm dần.
Lá xông
Bạn có thể kết hợp một số loại lá như lá quýt, bưởi, sả, cúc tần, chanh, hương nhu,… để nấu thành nồi lá xông. Đây là phương pháp khá hiệu quả với những người bị rối loạn tiền đình thời gian dài, việc xông hơi sẽ điều hòa khí huyết, thanh lọc giải độc cho cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi cho cơ thể.
Củ hành
Nếu rối loạn tiền đình khiến bạn đau đầu, hãy giã nát 2 củ hành và 2 lá bưởi rồi đắp lên thái dương, rồi dùng băng cố định lại. Việc này giúp lưu thông khí huyết, tăng lưu lượng máu lên não, huyết áp ổn định hơn và cơn đau đầu giảm rõ rệt.
Óc heo
Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như:
- Rửa sạch và hầm kỹ rồi ăn hoặc hấp với gừng tươi, tỏi, hành.
- Làm sạch óc heo, trộn đều với trứng rồi đem chiên lên.
- Làm sạch óc heo, chần qua nước sôi. Sắc nhỏ lá ngải cứu và diếp cá. Hấp cách thủy óc heo và lá ngải cứu khoảng 40 phút, rồi cho rau diếp cá vào và ăn lúc còn nóng.
Chế độ ăn uống cho người rối loạn tiền đình
Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể là rất cần thiết với người bị rối loạn tiền đình. Sau đây là một số thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị rối loạn tiền đình
Vitamin B6
Đây là một trong những loại vitamin hỗ trợ sự khỏe mạnh của hệ thống thần kinh, thiếu hụt chất này sẽ gây ra các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt. Vitamin B6 có nhiều trong các loại thực phẩm như cá, cam, táo, chuối, quả óc chó, hạnh nhân, các loại ngũ cốc, khoai lang, các loại đậu,…
Vitamin C
Theo kết quả nghiên cứu khoa học, bổ sung 600g vitamin C mỗi ngày kết hợp với những loại vitamin khác trong 8 tuần sẽ kiểm soát được các triệu chứng rối loạn tiền đình. Vitamin C có nhiều trong những loại rau quả và trái cây có múi như cam, bưởi, chanh, cải xoăn, ổi,…
Vitamin D
Vitamin D hỗ trợ rất tốt cho những người đang trong giai đoạn điều trị rối loạn tiền đình, nó khắc phục chứng xơ cứng tai – một trong những triệu chứng bệnh rối loạn tiền đình. Vitamin D có trong các loại cá, sữa, trứng, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành,…
Axit folic
Thành phần này có tác dụng sửa chữa khiếm khuyết trong tiền đình, giảm bớt vấn đề về cân bằng ở người lớn. Những thực phẩm có chứa nhiều folate như các loại rau màu xanh đậm, các loại hạt, các loại đậu,…
Bên cạnh đó, người bị rối loạn tiền đình nên kiêng chất béo vì nó khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị rối loạn tiền đình.
Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình không nên sử dụng những đồ uống chứa chất kích thích như caffein, rượu bia, vì chúng tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, gây ra đau đầu và làm trầm trọng thêm các triệu chứng khác, khiến quá trình điều trị bệnh bị ảnh hưởng.
Bài tập thể dục hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình tại nhà
Thực hiện một số động tác nhẹ nhàng sẽ giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn, gia giảm các triệu chứng mà bệnh rối loạn tiền đình mang đến. Trước khi thực hiện các bài tập, người bệnh nên hít thở sâu khoảng 10 phút.
Xoa cổ gáy
Thả lỏng người, ngồi úp hai bàn tay lên gáy theo chiều ngang từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và ngược lại. Để 4 đầu ngón tay ở chính giữa chỗ hõm sau gáy, day nhẹ dọc cột sống cổ theo vòng xoáy khoảng 20 lần. Có thể kết hợp với dầu để tăng hiệu quả.
Cúi, ngửa, nghiêng đầu
Ngồi thẳng trên ghế, hai chân vuông góc với đùi, lưng thẳng, giữ nguyên hai vai, gập cằm tối đa. Hít vào, thở ra, ngửa cổ ra sau để ụ chẩm tiếp xúc với vai, giữ khoảng 30 giây rồi từ từ trở về vị trí ban đầu. Sau đó nghiêng đầu sang hai bên, kết hợp với hít thở đều đặn.
Quay cổ
Ngồi thẳng trên ghế, chân vuông góc với đùi, gập đầu vuông góc với thân một cách nhẹ nhàng, quay cổ, kết hợp với việc hít thở.
Đi bộ giật cục
Bước nhanh về trước 5 bước, dừng đột ngột, nghỉ khoảng 10 giây, rồi bước về sau, thực hiện những bước như vừa rồi, thực hiện 5-10 lần.
Bên cạnh những bài tập thể dục, bạn cũng có thể chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh để gân cốt dẻo dai hơn, thúc đẩy sự lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuyệt đối tránh những môn vận động mạnh như bóng chuyền, bóng đá,… vì nó khiến người tập có thể bị ù tai, chóng mặt, khó thở, và có thể gây ra nguy hiểm cho tính mạng.
Một số vấn đề cần lưu ý khi bị rối loạn tiền đình
- Ăn nhạt hơn so với bình thường, nêm ít đường, ít muối hơn trước.
- Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo sự tuần hoàn máu trong cơ thể, hạn chế tối đa sự ảnh hưởng của các triệu chứng rối loạn tiền đình với cơ thể.
- Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế, sau khoảng 1 tiếng, bạn nên chủ động di chuyển hoặc vận động cơ thể, tránh ngồi quá lâu trước máy vi tính.
- Tập thể dục thường xuyên, chọn những bài tập phù hợp với thể trạng cơ thể, không chọn những bài tập xoay chuyển đột ngột vì có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.
- Không đứng lên ngồi xuống quá nhanh, hạn chế ngoảnh cổ nhiều, không leo trèo quá cao hay không đọc sách báo khi ngồi trên xe.
Kết luận
Trên đây là một số thông tin về bệnh rối loạn tiền đình, hy vọng đây là thông tin hữu ích với bạn. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
Đăng bởi: >
Bình Luận
Bình luận