Giảm cân hiệu quả và an toàn với gạo lức

Chắc hẳn các bạn đã nghe đến gạo lức, đây là một loại gạo có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Ngoài ra nó còn có thể chữa được một số bệnh như rối loạn mỡ trong máu và bệnh tiểu đường. Nhưng làm sao để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả với loại gạo này? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về gạo lức cũng như cách giảm cân với gạo lức nhé.

Bài viết liên quan

• Ăn khoai lang đúng cách để giảm cân hiệu quả
• Uống nước dừa có giảm cân hay không ?
• Uống tinh bột nghệ có giảm cân hay không?

Gạo lức là gì? chúng ta đã nghe rất nhiều về gạo lức nhưng chưa có một khái niệm bài bản về nó. Gạo lức là loại gạo mà chỉ xay xát bỏ lớp cám gạo và những chất sinh tố khác tốt cho cơ thể vẫn còn nhiều trong gạo.

Nhiều người hoài nghi về việc giảm cân bằng gạo lức vì họ không biết gạo lức giảm cân có an toàn hay không. Có thể bạn không biết về điều này, tuy nhiên gạo lức là một loại rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều những nguyên tố khác. Đây là loại gạo được dùng cho những người đang chữa bệnh vì nó có tác dụng đem lại sự thanh tịnh cho tâm hồn của con người Đối với người Nhật thì gạo lức đem đến hiệu quả giảm cân vô cùng thần kỳ. Khi sử dụng gạo lức thì cơ thể của bạn được ổn định dẫn đến hiện tượng giảm cân. Ngoài ra  hàm lượng chất xơ trong gạo lức cũng rất cao. Chính vì khi ăn gạo lức thì cơ thể của bạn tiêu hóa chậm hơn có cảm giác no lâu hơn. Từ đó lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng ít hơn.

Vì gạp lức có lượng chất xơ dồi dào nên gạo lức giúp bạn phòng tránh được bệnh xơ vữa động mạch và nó còn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như mắc bệnh tim mạch. Chính vì vậy giảm cân bằng gạo lức là một phương pháp vô cùng hiệu quả và đặc biệt tốt nó tốt cho sức khỏe và cả vóc dáng của bạn.

Nước bột gạo lứt rang

Nếu như bạn muốn giảm cân thì thực đơn đầu tiên của bạn đó chính là nước bột gạo lức rang. Cách chế biến vô cùng đơn giản. Bạn có thể mua loại trà gạo lức này ở ngoài các cửa hàng bán thực phẩm giảm cân hoặc tự làm ở nhà. Đối với gạo lức rang thì bạn có thể uống nhiều lần trong ngày. Cứ kiên trì uống loại này bạn sẽ cảm thấy vóc dáng của mình trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

Hỗn hợp gạo lức rang và mè đen

Bạn cho 2 muỗng cà phê bột gạo lức và 1 muỗng cà phê mè đen hòa tan với 300 ml nước Rồi sau đó uống thành những bữa trong ngày. Lưu ý gạo lức ở đây đã được xay nhuyễn và nước ở đây là nước sôi để nó có thể tan ra và bạn không bị đau bụng. Cứ kiên trì uống hỗn hợp này thì sẽ có thể giảm cân tốt. Buổi sáng thì bạn nên uống loại nước này, buổi trưa thì uống bình thường nhưng mà ăn ít  lại và buổi tối hãy uống một ly đầy hơn và ăn thêm chút gì đó.

Giảm cân bằng cơm gạo lức và muối mè

Gạo lức dùng để nấu cơm thì ăn rất ngon và cách làm cũng vô cùng đơn giản. Bạn làm sạch gạo sau đó nấu như cơm bình thường rồi ăn với muối mè. Ăn gạo lức và muối mè hàng ngày sẽ giảm cân một cách hiệu quả và đem đến cho bạn một vóc dáng vô cùng thon gọn. Bạn yên tâm cách này vô cùng an toàn và hiệu quả.

Cách làm muối mè cũng rất đơn giản. Khi bạn tự làm muối mè thì sẽ được an toàn và đảm bảo hơn việc mua ở ngoài. Cách làm muối mè vô cùng đơn giản đối với mè thì bạn đãi sạch để ráo sau đó bạn rang trên lửa nhỏ. Rang cẩn thận vì mẹ rất dễ bị chát. Tiếp theo là bạn rang muối, bạn cho muối vào chảo lửa và rang nhẹ  để muối không bị cháy rồi sau đó bạn nghiền trong cối đá. Sau khi đã rang muối và mè thì bạn cho tỉ lệ mười mè và một muối trộn đều lại với nhau. Thế là đã có 1 một bát muối mè vô cùng thơm ngon rồi đấy.

Chưng cách thủy bằng nồi áp suất

Bạn cho gạo lức và nước muối để vô tô. Sau đó bỏ tô này vào nồi áp suất. Có thể đun sôi hỗn hợp này đến khi nào nghe nước sôi. Đợt đầu 15 phút thì bạn tắt lửa để yên đó sau 20 phút thì bạn lại bật lên tiếp đợt 2 trong 5 phút thì tắt lửa để 30 phút sau. Cách này có tác dụng giảm cân hiệu quả là bởi vì nấu theo cách này giữ được nhiều dinh dưỡng cho gạo lứt nhất

Những lưu ý khi bạn giảm cân bằng gạo lức

Gạo lức rất tốt cho việc giảm cân cũng như sức khỏe của bạn. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng. Mặc dù nó có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng không thể thay thế hoàn toàn những thực phẩm khác. Chính vì vậy bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 lần 1 tuần là hiệu quả nhất.

Trên đây là một vài thông tin về gạo lúc cũng như cách sử dụng gạo lức tốt cho sức khỏe và giam cân hiệu quả. Bạn cũng nên chú ý đến những lưu ý mà chúng tô iddax đưa ra để giảm cân được tốt nhất. Chúc bạn thành công.

XEM THÊM: >> CÁC SẢN PHẨM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẠN NÊN THAM KHẢO 

Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Bình Luận

Bình luận