15 thói quen giúp cho da bạn trở nên trắng sáng

Ông bà ta thường nói “nhất dáng nhì da”, một làn da đẹp luôn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt là những chị em phụ nữ làm những công việc xã hội có tiếp xúc với rất nhiều người thì một làn da đẹp lại vô cùng quan trọng. Tuy nhiên công việc bận rộn cộng với những thói quen không tốt đã làm cho làn da của chúng ta xuống cấp. Vậy làm sao để cải thiện làn da của mình trở nên trắng sáng hơn. Sau đây chúng tôi sẽ mách cho bạn 15 thói quen mà bạn cần phải rèn luyện ngay từ bây giờ để có một làn da đẹp nhé.

Uống đủ nước mỗi ngày

Như chúng ta đã biết, nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể và hơn 70% cơ thể nước của chúng ta chính là nước. Uống nước không chỉ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể giúp cơ thể được tươi trẻ, khỏe khoắn và đặc biệt làm cho làn da của bạn ngày một đẹp hơn.

Bởi lẽ nước sẽ giúp thải các độc tố có hại bên trong cơ thể của các bạn ra ngoài. Nó sẽ làm cho da của bạn căng tràn sức sống hơn rất nhiều. Bạn có thể bổ sung nước bằng nhiều cách khác nhau như là uống nước khoáng bình thường hoặc là uống những loại nước trái cây mà bạn thích. Điều này sẽ cải thiện làn da một cách đáng kể đó.

Sử dụng kem chống nắng

Hàng ngày trên thực tế có nhiều chị em phụ nữ không quen sử dụng kem chống nắng và cho rằng kem chống nắng là không cần thiết. Nhiều người còn nói không với kem chống nắng. Tuy nhiên nếu như bạn không sử dụng kem chống nắng thì da của bạn sẽ ngày càng bị sạm đen hơn bởi ánh nắng mặt trời.

Chính vì vậy trước khi ra ngoài hoặc là trước khi trang điểm thì bạn nên thoa một lớp kem chống nắng phù hợp với làn da của mình. Điều này sẽ giúp da của bạn có thể tránh được những sắc tố gây hại của mặt trời gây ra. Kem chống nắng cũng có thể làm cho bạn trắng sáng hơn đấy. Hãy sử dụng kem chống nắng như một thói quen và lựa chọn loại kem thích hợp cho da của mình nhé.

Massage mặt thường xuyên

Massage mặt thường xuyên không chỉ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và sáng mịn hơn. Khi bạn massage hoặc là tập thể dục ở trên da mặt thì nó sẽ giúp cho các mạch máu trên da mặt của bạn được lưu thông dễ dàng hơn và lượng oxy trong máu tốt hơn. Bạn nên massage mặt nhẹ nhàng vào buổi tối và sáng vì đây là lúc bạn rửa mặt sẽ thuận tiện cho việc massage mặt hơn.

Có nhiều bài tập massage mặt để da căng tràng sức sống và trắng sáng. Bạn có thể tham khảo để biết nhiều thêm.

Ngủ đủ giấc

Trong cuộc sống hiện nay chúng ta phải bận bịu với công việc và việc thức khuya thì không thể tránh khỏi. Tuy nhiên nếu như bạn muốn có một làn da trắng sáng mà lại thường xuyên thức khuya thì không nên chút nào.

Chính vì vậy hãy giải quyết công việc và đi ngủ sớm tốt nhất là khoảng 10 đến 11 giờ, lúc này cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi và cũng như là các tế bào da cũng cần được tái tạo. Nếu như bạn có một giấc ngủ ngon thì sẽ giúp da của bạn nghỉ ngơi và hít thở một cách hợp lý. Bạn nên ngủ khoảng 8 tiếng một ngày. Khi ngủ đầy đủ thì da của bạn sẽ trắng sáng và loại bỏ được những tế bào chết trên da.

Nói không với đường

Nhiều người có sở thích là ăn ngọt, chúng ta thường ăn nhiều bánh kẹo cũng như là sôcôla và những loại thức ăn này thì thường làm cho tâm trạng của chúng ta cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên nếu như bạn muốn có một làn da trắng sáng thì bạn không nên ăn quá nhiều đường. Bởi vì nó sẽ làm mất đi các collagen cũng như là khiến cho làn da của bạn nhanh lão hóa hơn. Bạn hãy ăn ít đường lại thay vào đó ăn nhiều hoa quả và trái cây nó sẽ tốt hơn cho da của bạn rất nhiều đấy.

Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da

Nhiều người không quen với việc tẩy tế bào chết và họ chỉ rửa mặt hàng ngày. Tuy nhiên nếu như bạn không tẩy tế bào chết thường xuyên mà vẫn đắp mặt nạ thì những dưỡng chất trong mặt nạ sẽ không thẩm thấu vào da của bạn.

Tẩy tế bào chết không những giúp cho lỗ chân lông của bạn thông thoáng, loại bỏ đi bụi bẩn ở trên da mà còn giúp cho da bạn trắng sáng hơn rất nhiều. Chính vì vậy hãy sử dụng một loại sản phẩm tẩy tế bào chết cho mình và tẩy tế bào chết một tuần khoảng 2 lần nhé.

CÁC SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA, ĐIỀU TRỊ LÃO HOÁ DA HIỆU QUẢ 

Ăn nhiều rau củ quả

Rau củ quả bao giờ cũng tốt cho chúng ta. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Chính vì vậy đối với những chị em phụ nữ thì chúng ta nên ăn nhiều rau củ quả đặc biệt là những các loại quả mà ít chất béo, ít ngọt nó sẽ giúp cho da được cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và oxi.

Ngoài ra thì bạn cũng có thể ăn rau củ quả để tráng miệng trong mỗi bữa ăn hoặc là dùng chúng để nấu canh. Ngoài ra thì rau củ quả để làm nước ép uống cũng giúp cho da của bạn trở nên mịn màng và trắng sáng hơn rất nhiều. Bạn nên sử dụng những loại rau củ quả sạch. Bởi vì nếu như mà ăn những rau củ quả không đảm bảo chất lượng thì nó sẽ rất có hại cho cơ thể cũng như làn da của bạn.

Xông da mặt đều đặn

Có lẽ điều này nhiều chị em không áp dụng bởi vì không có điều kiện hoặc cho rằng xông da mặt không quan trọng. Tuy nhiên chúng ta nên xông da mặt thường xuyên. Bạn có thể đến spa để xông da mặt hoặc là tự xông da mặt bằng cách nấu nước cho nóng lên và xông bằng hơi nước trong ấm bốc lên.

Xông da mặt thường xuyên sẽ giúp cho làn da của chúng ta được thư giãn. Ngoài ra thì nó còn thúc đẩy quá trình máu lưu thông cũng như là thải các độc tố trong da của bạn và giúp cho lỗ chân lông thông thoáng hơn. Bạn có thể xông da mặt với những hương mà bạn thích. Xông da mặt với xả cũng cực kỳ tốt.

Không sờ tay lên mặt

Sờ tay lên mặt là thói quen của rất nhiều người kể cả người có làn da đẹp hay không. Tuy nhiên thói quen này đang giết chết làn da của bạn từng ngày. Trên tay của chúng ta có rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu bạn dùng tay sờ lên mặt thường xuyên thì nó không những không giúp ích gì cho da mà còn làm cho da mặt của bạn có nguy cơ bị lên mụn.

Chính vì vậy chỉ nên sử dụng bông hoặc là khăn bông để lau mặt và hạn chế tối đa không sờ lên mặt của mình nhé. Nếu như bạn muốn sờ lên mặt thì hãy rửa sạch tay trước khi chạm vào mặt để cho bụi bẩn và vi khuẩn không thể tiếp xúc với da mặt của bạn được.

Siêng năng đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là biện pháp nhanh và hiệu quả nhất nếu như bạn muốn có một làn da trắng sáng. Có rất nhiều loại mặt nạ bạn có thể tự chế để đắp lên mặt của mình mà không cần phải tốn rất nhiều tiền. Một vài loại mặt nạ thiên nhiên có thể tự làm như là mặt nạ sữa chua, mật ong hoặc là mặt nạ nghệ.

Chúng đều rất dễ làm và có thể mua ở bất cứ đâu. Chính vì vậy mà bạn nên đắp mặt nạ khoảng hai lần một tuần và lưu ý trước khi đắp mặt nạ thì rửa sạch da mặt và xông hơi để cho các lỗ chân lông thông thoáng và da của bạn có thể hấp thu được nhiều các dưỡng chất từ mặt nạ. Mặt nạ sẽ giúp cho da bạn trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều.

Đi khám da định kỳ

Người ta thường nghĩ chỉ đi khám định kỳ để chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân mà quên rằng làn da cũng cần được khám và chăm sóc. Đi khám da định kỳ sẽ giúp bạn hiểu rõ về làn da của mình hơn. Từ đó có cách chăm sóc da tốt hơn.

Da muốn trắng sáng từ bên ngoài thì trước tiên phải khỏe từ bên ngoài. Chính vì vậy từ nay hãy tập cho mình thói quen khám da thường xuyên hơn nhé.

Uống sinh tố hàng ngày

Nước sinh tố luôn là thứ tốt cho sức khỏe cũng như là làn da của chúng ta. Nó giúp cung cấp độ ẩm cũng như là vitamin cho da. Ngoài ra sinh tố còn rất dễ làm và bạn có thể làm ngay tại nhà mà không cần phải đi ra tiệm.

Sinh tố có nhiều loại với cách làm đơn giản. bạn có thể tận dụng những loại trái cây có sẵn tại nhà để làm ra những món sinh tố thật thơm ngon cho bản thân và gia đình nhé.

Dùng kem dưỡng

Da muốn trắng sáng đều và khỏe khoắn thì bạn cũng không nên bỏ qua thói quen dùng kem dưỡng. Kem dưỡng không chỉ cung cấp một nguồn dưỡng chất dồi dào cho da mà còn giúp cho da của bạn tươi trẻ hơn rất nhiều.

Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng tốt phù hợp với làn da của mình để có thể chăm sóc da một cách tốt nhất.

Che chắn khi đi ra ngoài nắng

Các bạn gái thường thấy mệt mỏi khi mỗi lần đi ra ngoài phải đeo hàng tá thứ bảo vệ chúng ta khỏi nắng. Mặc dù đã có kem chống nắng nhưng việc che chắng làn da là điều cần thiết. vì kem chống nắng không thể nào bảo vệ bạn khỏi những tia nắng gắt có hại cho da.

Việc che chắn sẽ giúp da của bạn thoải mái và dịu nhẹ hơn trong những ngày nắng gắt đấy.

Không ăn đồ cay nóng

Đồ cay nóng luôn có sức hấp dẫn đối với bất cứ ai. Một khi đã ăn được thì rất dễ bị nghiện. tuy nhiên nó không hề tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta một chút nào. Đồ cay nóng có thể làm cho dạ dày của bạn bị khó chịu và đặc biệt là gây nổi mụn.

Chẳng ai muốn da của mình trắng sáng mà nổi mụn phải không nào. Chính vì vậy hãy tập ăn những đồ mát và hạn chế ăn cay ngay từ bây giờ nhé.

Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Bình Luận

Bình luận