11 thói quen giết chết dạ dày của bạn

Dạ dày là một trong những bộ phận quan trọng giúp tiêu hóa thức ăn trong cơ thể của bạn Tuy nhiên dạ dày của chúng ta ngày càng bị càng bị đe dọa bởi những vấn đề thường gặp từ thực phẩm cũng như là thói quen hàng ngày. Đặc biệt là thói quen của con người trong cuộc sống hiện đại đã làm cho dạ dày bị tổn thương và dẫn đến nhiều nguy cơ bị bệnh dạ dày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những thói quen khiến cho dạ giày của bạn xuống cấp nhé.

Bài viết liên quan

• 4 sản phẩm điều trị dạ dày tá tràng, nhiều người dùng
• 10 sai lầm khiến bệnh dạ dày của bạn nặng hơn
• Người bị trào ngược axit dạ dày, nên tuân thủ nguyên tắc ăn uống nào

Ăn trước khi ngủ hoặc ăn không đúng cách

Có thể bạn không biết thành phần protein trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit dịch vị trong dạ dày. Chính vì vậy nếu như bạn ngủ ngay sau khi ăn no thì lượng thức ăn đó sẽ bị phân hủy và lên men trong dạ dày dẫn tới việc đau dạ dày. Và một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đau dạ dày nữa là chính là việc ăn không đúng bữa. Đến một giờ cố định thì dạ dày sẽ theo thói quen là tiết ra axit để tiêu hóa thức ăn nhưng lúc này bạn không ăn thì lượng axit đó sẽ sinh sản ra và phản lại gây ra căn bệnh viêm dạ dày cho bạn.

Hút thuốc quá nhiều

Hút thuốc quá nhiều không chỉ gây ra bệnh ung thư phổi mà nó còn làm tổn thương cho dạ dày. Những thành phần nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ dày là nó sẽ làm tổn thương niêm mạc,  cũng như làm giảm những chức năng tiết dịch tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, dẫn đến việc đau dạ dày và những biểu hiện khác không tốt trong dạ dày của bạn.

Ăn quá nhanh

Nhiều người trong cuộc sống hiện đại thường sống vội vàng để có thể làm việc nhanh hơn Tuy nhiên ăn quả nhanh là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày và khó tiêu hóa. Vì khi lượng thức ăn nạp vào nhanh thì dạ dày của bạn sẽ không có bóp kịp và tiết dịch tiêu hóa kịp. Chính vì vậy lâu ngày sẽ dẫn đến việc đau dạ dày.

Uống rượu bia quá độ

Bạn có biết trong tất cả các loại rượu bia hay là đồ uống có cồn thì đều chứa men vi sinh và nếu như mà các loại men vi sinh này vào cơ thể thì sẽ rất có lợi cho việc tiêu hóa thức ăn của chúng ta. Tuy nhiên nếu như bạn uống quá nhiều và lúc này thì lượng men vi sinh nạp vào cơ thể của chúng ta quá tải nó sẽ làm rối loạn trong đường tiêu hóa và hạn chế được khả năng  điều tiết thức ăn của dạ dày nó sẽ làm dẫn đến đau dạ dày và viêm loét dạ dày.

Chính vì vậy, nếu như trong mỗi bữa ăn bạn uống một ly rượu nhỏ thì nó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa tốt hơn. Điều này không đồng nghĩa với việc bạn được quyền lạm dụng rượu bia. Hãy uống ít rượu bia để có thể bảo vệ dạ dày của bạn nhé. Rượu bia nếu bị lạm dụng quá nhiều thì cũng chưa bao giờ là tốt cả.

Căng thẳng thần kinh

Khi bạn bị đau dạ dày và ra tiệm thuốc mua thì điều đầu tiên mà những nhân viên ở tiệm Y tế hỏi bạn đó chính là bạn có bị căng thẳng chuyện gì không. Khi rơi vào tình trạng căng thẳng, trầm cảm, thấy mệt mỏi thì sự tiết dịch dạ dày cũng bị ảnh hưởng theo đó chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến chức năng tiêu hóa của dạ dày không được tốt.

Vì vậy bạn nên nhớ rằng sự căng thẳng và tâm lý cảm xúc có thể kéo theo những bệnh về dạ dày. Nếu gặp chuyện gì đó không vui hoặc căng thẳng, bạn hãy xoa dịu nó bằng cách làm những việc mình thích, đừng để tâm trạng tồi tệ vì lúc này dạ dày của bạn cũng sẽ  bị tổn thương theo đấy.

Hoạt động ngay sau khi ăn

Khi thức ăn đi vào dạ dày thì não sẽ nhận được lệnh đó là điều khiển dạ dày làm việc và thực hiện những chức năng tiêu hóa. Nhưng nếu như sau khi ăn xong mà bạn hoạt động mạnh ngay thì não phải điều khiển chia sẻ năng lượng cơ thể cho các hoạt động khác làm cho quá trình tiêu hóa của bạn bị gián đoạn.

Chính vì thế sau khi ăn, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút để tiêu hóa hết thức ăn rồi mới làm những hoạt động khác. Bạn nên để cho dạ dày của mình tiêu hóa thức ăn tốt hơn bằng việc làm những động tác nhẹ nhàng, thoải mái. Ngoài ra bạn cũng có thể đi tới đi lui chậm để dạ dày dễ làm việc hơn.

Sử dụng thuốc bừa bãi

Sử dụng thuốc tây bừa bãi cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho dạ dày của bạn bị nặng hơn. Bởi vì khi mà bạn cảm thấy bị đau bụng hoặc là cảm thấy khó tiêu thì thường đi mua thuốc. Tuy nhiên việc không đến bác sĩ để được khám một cách kỹ càng mà đi mua thuốc bừa bãi như vậy thì dạ dày của bạn sẽ không được trị dứt điểm cũng như không tốt cho dạ dày.

Thích ăn cay

Ăn cay bao giờ cũng ngon hơn rất nhiều so với ăn nhạt. Tuy nhiên nếu như bạn ăn quá cay thì rất nguy hại cho dạ dày. Bởi vì chất cay nóng có thể làm cho dạ dày của bạn bị loét hoặc là bỏng rát. Chính vì vậy nếu như bạn là một người có sở thích ăn cay thì hãy hạn chế ăn ngay từ bây giờ để giảm bớt gánh nặng cũng như là những tổn thương dành cho dạ dày. Bởi vì nếu ăn cay trong một thời gian dài thì dạ dày của bạn sẽ gặp vấn đề.

Ăn chua quá nhiều

Đây là tình trạng gặp ở những bạn nữ vì con gái thường hay thích ăn chua và họ thường ăn cóc, xoài. Tuy nhiên trong những loại hoa quả như là cóc xoài hoặc là cam quýt thì sẽ có chứa nhiều thành phần axit và nó đặc biệt không hề tốt đối với dạ dày của bạn. Nếu như bạn ăn chua và nằm ngay sau đó thì sẽ dẫn đến tình trạng trào ngược axit dạ dày. Tình trạng này nếu kéo dài thì sẽ làm viêm loét dạ dày của bạn hoặc là dẫn đến ung thư. Bạn nên hạn chế ăn chua lại và không nên ăn cay kết hợp với đồ chua cay nóng cực kỳ có hại.

Ăn uống không điều độ

Trong thời đại hiện nay thì công việc luôn là luôn là điều mà chúng ta phải bận tâm. Ngoài công việc ra thì còn có rất nhiều thứ mà chúng ta phải làm. Điều đó dẫn đến những bữa ăn của con người hiện đại dần trở nên xa xỉ và họ dành thời gian để ăn uống ít lại. Thay vào đó là thời gian để giải quyết những công việc xung quanh mình.

Những bữa ăn không đúng giờ và ăn không đúng cách là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh dạ dày mà nhiều người gặp phải. Chính vì vậy nếu như để không bị mắc bệnh dạ dày thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình ăn uống sao cho hợp lý và đúng giờ có như vậy thì mới không bị mắc bệnh dạ dày.

Không đi khám bác sĩ

Có rất nhiều người có những dấu hiệu của bệnh đau dạ dày nhưng họ thường tự ý đi mua thuốc uống mà không đi khám bác sĩ vì ngại đi và cho rằng đó không có gì đáng lo. Tuy nhiên nếu không đi khám thì sẽ không biết mình đang bị gì và dạ dày của mình đang bị tổn thương ở chỗ nào. Chính vì vậy đi khám bác sĩ là một trong những biện pháp tốt nhất để bảo vệ dạ dày của bạn.

Trên đây là những thói quen có thể giết chết dạ dày của bạn. Nhiều lúc tưởng là không nguy hại nhưng nó lại tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho dạ dày của bạn đấy. Hãy chấn chỉnh lại những thói quen không tốt này để giảm thiểu gánh nặng cho dạ dày của bạn và bảo vệ dạ dày một cách tốt hơn nhé. Hy vọng bài viết này sẽ có ích cho bạn trong việc bảo vệ dạ dày và làm cho dạ dày khỏe hơn. Nếu quan tâm đến dạ dày thì bạn nên tìm hiểu nhiều hơn những thông tin về dạ dày để có một sức khỏe tốt nhé.

CÁC SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ BỆNH DẠ DÀY HIỆU QUẢ, AN TOÀN 

Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Bình Luận

Bình luận