Tóc bạc sớm: Nguyên nhân triệu chứng và cách điều trị

Tóc bạc sớm không hẳn là dấu hiệu của tuổi tác mà còn do các nguyên nhân khác gây nên. Tuy điều này không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến người tóc bạc sớm mất tự tin trong cuộc sống. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về chứng tóc bạc sớm nhé.

Bài viết liên quan

• 15 sản phẩm điều trị rụng tóc – bạc tóc, được nhiều người dùng
• Bệnh rụng tóc là gì ? Nguyên nhân, triệu chứng & Cách chữa trị

Sản phẩm điều trị rụng tóc 

• Hatachi – Điều trị rụng tóc, bạc tóc – Nên mua ở đâu ?
• Haru Nhật Bản – Hỗ Trợ Điều Trị rụng tóc, bạc tóc, bổ huyết, gan, thận
• Hồi Xuân Hoàn – hạn chế rụng tóc, bạc tóc làm đen râu tóc

Tóc bạc sớm là gì ?

Bạc tóc là tình trạng melanin sụt giảm trong thân tóc, nó có thể tác động đến các phần có lông trên cơ thể, thường thấy ở da đầu nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi.

Bản thân sợi tóc không có màu, mà màu tóc được quy định bởi sắc tố tiết ra từ tế bào nang tóc. Khi tuổi tác càng cao, lượng melanin do cơ thể sản sinh ngày càng ít đi, gây ra tóc bạc màu. Tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ liên quan trực tiếp đến sự sụt giảm melanin trong cơ thể, hoặc có thể do sự tích lũy hydrogen peroxide – một chất tẩy màu tóc. Khi cơ thể khỏe mạnh, enzyme catalase sẽ kiểm soát được chất này, nhưng khi già đi hoặc do rối loạn một chức năng nào đó, cơ thể không sản xuất đủ enzyme để phân hủy hydrogen peroxide thì sẽ gây ra tình trạng bạc màu tóc.

Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm

Di truyền

Di truyền là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Nếu trong gia đình bạn có người tóc bạc sớm thì bạn cũng sẽ có nguy cơ cao bị tóc bạc sớm. Bên cạnh đó, bạn có những đặc tính khác về tình trạng bạc tóc như tốc độ bạc màu, độ đậm nhạt của màu tóc.

Bên cạnh yếu tố di truyền, thì chủng tộc và giới tính cũng là yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng tóc bạc sớm. Theo thống kê của các nhà khoa học, người châu Á bị bạc tóc sau 30 tuổi, và nữ giới có tốc độ bạc tóc chậm hơn nam giới.

 CÁC SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC, BẠC TÓC HIỆU QUẢ, AN TOÀN  

Sự thiếu hụt các khoáng chất thiết yếu

Vitamin B12 là chất dinh dưỡng giúp tạo tế bào máu, tế bào thần kinh cũng như nắm giữ những vai trò quan trọng khác đối với cơ thể. Khi không được cung cấp đầy đủ vitamin B12, sẽ dễ xảy ra tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, đồng thời khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn, từ đó gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Vitamin C và E giúp ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra, khi cơ thể thiếu hụt 2 loại vitamin này, sẽ làm giảm việc sản sinh melanin, khiến tóc bạc đi.

Axit folic là một trong những thành phần quan trọng cho cơ thể, thiếu chất này khiến tóc mọc chậm và làm sợi tóc bạc đi rất nhanh.

Bệnh lý ở tuyến giáp hoặc hệ miễn dịch

Tuyến giáp có vai trò sản xuất hoocmon, đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Chúng điều hòa hoạt động sống thiết yếu của cơ thể như trao đổi chất, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Vì thế, khi có sự rối loạn tuyến giáp, có thể gây ra tình trạng tóc bạc sớm vì hoocmon tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến tế bào nang tóc – vùng sản xuất sắc tố cho tóc.

Bệnh bạch biến là một bệnh rối loạn trong hệ miễn dịch, cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Khi hệ miễn dịch bị rối loạn, nó sẽ tấn công lại cơ thể chúng ta, phá hủy tế bào sắc tố trên cơ thể, gây ra bạc tóc và mảng trắng trên da.

Hút thuốc lá

Theo kết quả nghiên cứu, những người hút thuốc lá thường xuyên có nguy cơ bạc tóc sớm gấp 2.5 lần so với người bình thường. Những gốc tự do có trong thuốc lá sẽ làm giảm sắc tố melanin trong tóc, gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Nicotine kết hợp với các chất khác trong khói thuốc gây tác động trực tiếp đến ADN trên tế bào nang tóc. khiến tóc suy yếu dần và bạc màu rất nhanh.

Cảm xúc không ổn định

Những áp lực trong cuộc sống khiến bạn bị stress, suy nghĩ nhiều, hay ở trong trạng thái lo âu, sẽ rất dễ dẫn đến rối loạn thần kinh. Nếu tình trạng này xảy ra trong một thời gian dài, sẽ dẫn đến nhiều tác hại về sức khỏe, khiến hệ thần kinh trung ương và thần kinh ngoại biên bị ức chế, tiết ra hoocmon không có lợi cho cơ thể. Đây là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể, khiến các tế bào nhanh bị lão hóa vì thiếu dưỡng chất. Khi tế bào nang lông bị suy yếu, sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin, khiến các sợi tóc bị mất màu, gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

 CÁC SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC, BẠC TÓC HIỆU QUẢ, AN TOÀN  

Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Việc sử dụng quá nhiều và không đúng cách các sản phẩm chăm sóc tóc, sẽ gây ra tác dụng ngược cho mái tóc. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm, nhưng có một số sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, không đảm bảo chất lượng, và nó có chứa chất hydrogen peroxide – một chất tẩy màu tóc. Hơn nữa, việc dùng máy sấy thường xuyên ở nhiệt độ cao cũng gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin, gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Cách điều trị tóc bạc sớm

Đậu đen

Đậu đen có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể và giúp tóc đen một cách hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Canh đậu đen xương heo: Hầm đậu đen với xương lợn làm canh ăn.
• Bột đậu đen: Sao chín 250g đậu đen, 100g mè đen, 30 hạt bạch quả, 150g hà thủ ô, sau đó tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín và dùng dần, mỗi ngày sử dụng 30g.
• Nước đậu đen: Rang chín đậu đen, để vào lọ kín, rồi nấu nước uống hàng ngày.

Chùm ruột

Chùm ruột có chứa dưỡng chất tăng cường sản xuất melanin làm đen tóc, để tóc mượt mà và chắc khỏe hơn.

Cắt chùm ruột thành từng miếng, sấy khô và phơi ở bóng râm. Sau đó cho vào dầu dừa và đun sôi khoảng 5 phút, tắt bếp và để nguội. Cho vào bình thủy tinh và xoa hỗn hợp này lên tóc hàng ngày.

Dầu dừa và chanh

Với hàm lượng vitamin và các dưỡng chất tự nhiên trong dầu dừa và chanh, hỗn hợp này có tác dụng điều trị tóc bạc sớm cực hiệu quả. Hơn nữa, dầu dừa còn dưỡng ẩm và giúp tóc óng mượt.

Trộn dầu dừa và nước cốt chanh, xoa đều lên tóc và massage để các dưỡng chất thấm sâu vào tóc. Đợi 30 phút rồi gội sạch với nước. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng hỗn hợp này 3-4 lần một tuần nhé.

Khế chua

Khế chua giàu vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Xay nhuyễn 200g khế chua, lọc lấy nước rồi trộn với 200ml nước dừa tươi, sau đó thêm vào một ít mật ong. Uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày.

Hà thủ ô

Hà thủ ô là một trong những bài thuốc dân gian được nhiều người sử dụng với mục đích trắng da dài tóc, giúp tóc chắc khỏe và tránh tình trạng bạc sớm.

• Đun 60g hà thủ ô với nước sôi, đập trứng vào và đun chín. Sử dụng 3-4 lần một tuần.
• Cắt nhỏ 20g hà thủ ô, đun với 20g táo mèo và 1 lít nước trong 20 phút, sử dụng thay nước trà hàng ngày.

Bồ kết

Nướng 4 quả bồ kết, rồi thả vào nước sôi khoảng 5 phút. Sau đó sử dụng nước bồ kết để gội đầu.

Trà đen

Hòa tan một tách trà đen với 1 muỗng canh muối ăn, sau đó massage tóc. Ủ khoảng 1 tiếng đồng hồ và gội lại với nước ấm.

Mè đen

Mè đen là loại hạt quen thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Trong mè đen có chứa nhiều vitamin E, B1, B2 cùng các khoáng chất có lợi để giúp bạn có mái tóc đen chắc khỏe. Bạn có thể giã nhỏ và ăn cơm hàng ngày hoặc kết hợp với hà thủ ô và mật ong để làm nước uống, giúp điều trị tình trạng tóc bạc sớm.

Gừng

• Giã nát 5g gừng tươi và 2 nhánh tỏi, xoa lên tóc vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Gội đầu lại thật sạch vào sáng hôm sau, làm liên tục trong 3 tháng.
• Trộn đều bột gừng và mật ong, xoa lên tóc và ủ trong 20 phút. Sau đó gội đầu với nước bồ kết.

Nhuộm tóc với các thành phần thiên nhiên

Nếu bạn sợ rằng những sản phẩm nhuộm tóc hóa học gây ra hư tổn cho tóc nhiều hơn, hãy thử dùng cách nhuộm tóc tự nhiên. Những thành phần như cà phê, bột lá móng,… hoàn toàn lành tính, an toàn cho mái tóc và nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, hạn chế tình trạng tóc bạc, đồng thời giúp tóc chắc khỏe hơn.

Bí quyết ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm

Giảm stress

Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân gây lão hóa nhanh, và chúng có biểu hiện rõ ràng nhất trên da và tóc. Hiện nay, với guồng quay công việc, những người trẻ thường xuyên bị áp lực công việc, dẫn đến căng thẳng, mất ngủ, gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Căng thẳng là việc không thể tránh khỏi nhưng bạn có thể giảm thiểu tác động của chúng bằng nhiều cách khác nhau như thiết lập chế độ sinh hoạt phù hợp, có chế độ làm việc khoa học, hạn chế thức khuya và sử dụng chất kích thích. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên và thiền cũng sẽ giúp cơ thể dẻo dai và khỏe đẹp hơn.

Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng

• Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm là do sự thiếu hụt vitamin B12 trong cơ thể, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chỉ bổ sung vitamin B12 cho cơ thể, mà bạn cần tạo cho mình chế độ ăn uống phù hợp, cân bằng dưỡng chất để tốt cho sự phát triển của nang tóc và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc, thế nên bạn cần bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể, bao gồm cả đạm động vật và đạm thực vật. Đậu nành là một trong những thực phẩm tốt cho tóc, vì ngoài protein, nó còn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và ít chứa chất béo gây hại cho tóc.
• Sắt là một trong những dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh. Thịt gia cầm, lúa mì, thịt bò, lòng đỏ trứng, chà là, nho khô, ngũ cốc,… là những thực phẩm chứa nhiều chất sắt.
• Kẽm là vi lượng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, nó tham gia vào quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào trong cơ thể, và có vai trò quan trọng trong việc gắn kết nang tóc. Những thực phẩm giàu kẽm là sò huyết, hải sản tươi, hạt dẻ, phô mai.
• Vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch, và kích thích cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các loại vitamin B giúp tóc và da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và tóc bạc sớm.
• Hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo vì nó làm tăng testosterone gây rụng tóc, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế thức ăn nhiều đường, thức ăn có tính axit, rau củ chế biến theo hình thức lên men.
• Thực phẩm giàu biotin: Biotin là thành phần tự nhiên duy trì sắc tố đen trong tóc, bổ sung thực phẩm chứa biotin giúp bạn khôi phục lại màu tóc đen tự nhiên.

Hạnh nhân là một trong những thực phẩm vàng cho tóc vì nó có lượng biotin dồi dào cùng vitamin E, sắt, protein, và là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn tuyệt vời, giúp cải thiện làn da, tóc óng mượt và chắc khỏe.

Quả óc chó là nguồn cung cấp axit béo phong phú, và là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị. Dầu óc chó còn được biết đến như một cách trị gàu tự nhiên hiệu quả và có các thuộc tính dưỡng ẩm phong phú.

Cà rốt giàu biotin và beta-carotene, cải thiện sức khỏe đôi mắt và làm chậm quá trình lão hóa. Hơn nữa, nó còn chứa vitamin A, giúp bạn trị sạch gàu và hết ngứa.

Cá nước lạnh như cá trích, cá mòi, cá ngừ chứa rất nhiều biotin, và là nguồn cung cấp omega3 phong phú, tốt cho tình hình sức khỏe tổng thể nói chung và tóc nói riêng.

Tránh tiếp xúc tóc với nhiệt độ cao

Nhiệt độ cao khiến da đầu bị khô, khiến các nang tóc yếu hơn, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vì thế, bạn cần có các biện pháp bảo vệ tóc khi đi dưới nắng, không nên gội đầu với nước quá nóng hoặc dùng máy sấy ở mức nhiệt cao.

Sử dụng dầu dưỡng tóc

Hiện nay, có rất nhiều người lầm tưởng về tác dụng của dầu dưỡng tóc, họ nghĩ rằng sử dụng dầu dưỡng sẽ khiến tóc bết rít, da đầu nhờn và sinh ra gàu nhiều hơn. Tuy nhiên, trong điều kiện khắc nghiệt như hiện nay, nếu tóc không được dưỡng đúng cách sẽ rất dễ khiến nang tóc yếu dần, dẫn đến tính trạng tóc xơ, rụng nhiều và dễ bị bạc. Bạn có thể sử dụng các loại dầu như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu để bổ sung dưỡng chất cho mái tóc, nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, khắc phục tình trạng tóc hư tổn, giúp tóc óng mượt và chắc khỏe hơn.

Kết luận 

Trên đây là một số thông tin về tình trạng tóc bạc sớm, hy vọng đây là thông tin hữu ích với bạn. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có mái tóc óng mượt!

 CÁC SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC, BẠC TÓC HIỆU QUẢ, AN TOÀN  

Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Bình Luận

Bình luận