Yếu sinh lý nữ nên ăn gì ? 17 Món ăn giúp tăng sính lý nữ giới

Yếu sinh lý nữ nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Bài viết liên quan

• Tại Sao đàn ông thích tình dục & phụ nữ cần tình yêu

Yếu sinh lý nữ nên ăn gì ?

Có rất nhiều thực phẩm có tác dụng tốt cho những chị em phụ nữ bị yếu sinh lý, trong đó phải kể đến một số loại cơ bản sau đây:

1. Đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ, tương… là những thực phẩm có tác dụng cực kỳ tốt cho sinh lý nữ.

Trong đậu nành có chứa chất genestein có tác dụng phòng chống loãng xương một cách hiệu quả. Loại thực phẩm này còn rất tốt cho tim mạch thông qua tác dụng làm giảm cholesterol. Sử dụng đậu nành thường xuyên còn có tác dụng hạ huyết áp, vì vậy những đối với những người mắc chứng huyết áp cao thì không nên bỏ qua thực phẩm này.

Đặc biệt, tinh chất isoflavones trong đậu nành có tác dụng bổ sung lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ, giúp tăng cường sinh lý cho phái đẹp. Không những vậy, sử dụng đậu nành còn giúp làm chậm lại quá trình mãn kinh của chị em phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Hiện nay trong rất nhiều loại thuốc sinh lý nữ đều có chứa thành phần tinh chất mầm đậu nành.

2.  Socola

Socola là một sự lựa chọn tuyệt vời cho các chị em phụ nữ để tăng cường sinh lý. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ăn socola thường xuyên sẽ có nhu cầu sinh lý cao hơn những người không ăn. Sở dĩ như vậy là do trong socola có chứa phenylethylamine. Đây là một loại chất kích thích có tác dụng giúp giải phóng endorphins trong thời gian quan hệ vợ chồng từ đó tăng độ nhạy cảm và hưng phấn cho phái nữ.

3. Ớt

Đây là một loại gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn. Trong quả ớt có chứa capsaicin giúp thúc đẩy lưu thông máu và kích thích giải phóng endorphin nhờ đó mang lại khả năng tăng cường ham muốn, làm tăng cảm giác hưng phấn cho phái đẹp. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng ớt quá nhiều vì ớt cay nóng có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Hãy sử dụng 1 lượng vừa phải mỗi ngày để giúp các món ăn trở nên ngon miệng hơn và khả năng chăn gối cũng được cải thiện hơn.

4. Quả chuối

Chuối là loại quả cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể như kali, natri, vitamin B và đặc biệt là hoạt chất bromelain giúp duy trì năng lượng cao trong thời gian dài. Ăn chuối thường xuyên giúp bạn có sức khỏe và sự dẻo dai trong các cuộc “yêu”. Chuối có chức năng tăng cường ham muốn tình dục cho cả nam và nữ. Vì thế, cả phụ nữ và bạn đời của mình đều có thể cùng ăn chuối trước khi “giao ban” để có được cuộc yêu một cách tuyệt vời nhất.

5. Quả bơ

Bơ là trái cây rất giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Trong  bơ có chứa axit folic và vitamin B6, chất khoáng, chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe. Đồng thời ăn bơ còn có tác dụng cải thiện sự trao đổi chất của protein, hỗ trợ sản xuất testosterone, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài cuộc yêu. Ngoài ra, bơ còn có khả năng ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy hoạt động lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn. Nhờ đó mang lại sức khỏe tốt và giúp cho các cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn. Bơ tốt cho cả nam và nữ giới, giúp kích thích tâm trạng một cách tự nhiên và tăng cường sinh lý cho cả 2 phía.

6. Trứng

Trứng cũng là một trong các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có khả năng tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ giới. Trứng giúp gia tăng ham muốn và có tác dụng cải thiện khả năng chăn gối cho cả 2 vợ chồng.

7. Chim bồ câu

Một loại thực phẩm khác mà những người phụ nữ yếu sinh lý không nên bỏ quan đó chính là chim bồ câu. Món ăn này có tính bình, vị ngọt chứa thành phần dinh dưỡng cao bao gồm lipid, canxi, sắt, các vitamin A, B, E  và nhiều loại muối khoáng cao. Trong thịt chim bồ câu có chứa 22% chất đạm, 6,4% chất béo … Ăn thịt chim bồ câu giúp tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ. Đặc biệt nên chế biến món chim bồ câu hầm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp tăng khả năng chăn gối. Hãy sử dụng món ăn này cho cả 2 vợ chồng để có được cuộc yêu hoàn hảo nhất.

8. Thịt bò

Một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ giới đó chính là thịt bò. Thực phẩm này rất giàu kẽm nên nó có tác dụng tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy thịt bò còn có công dụng thúc đẩy ham muốn và chữa yếu sinh lý ở cả 2 giới. Đặc biệt loại thực phầm này có có tác dụng ngăn ngừa vô sinh.

9. Các loại đậu

Như đã nói ở trên đậu nành rất tốt cho sinh lý nữ. Ngoài đậu nành ra thì các loại đậu khác cũng là sự lựa chọn thích hợp cho những người yếu sinh lý nữ. Những thực phẩm họ nhà đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu tương, đậu navy…  có chứa nhiều protein, thành phần rất quan trọng để duy trì cân nặng, thúc đẩy đẩy quá trình trao đổi chất giúp bạn khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn trong những cuộc yêu.

10. Cá chép

Một trong các loại thực phẩm dành cho yếu sinh lý nữ đó là cá chép. Đây là thực phẩm phổ biến, dễ kiếm tìm nhưng lại mang hiệu quả cao trong việc giúp bồi bổ sức khỏe, làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện các triệu chứng bệnh yếu sinh lý ở nữ giới. Không chỉ vậy, cá chép còn tốt cho cả các đấng mày râu.

Sở dĩ cá chép có công dụng tăng cường sinh lý là do nó có chứa protid, lipid, khoáng chất và vitamin; có vị ngọt, tính bình; đi vào tỳ thận. Vì vậy nó tác dụng lợi thủy tiêu thũng, hạ khí thông nhũ, bổ thận…

11. Cá hồi

Cá hồi cũng là một đáp án cho câu hỏi yếu sinh lý nữ ăn gì. Trong cá hồi có chứa Axit béo omega – 3 giúp tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Đồng thời ăn cá hồi còn giúp cải thiện cảm giác thư giãn và hạnh phúc khi quan hệ. Cá hồi là thực phẩm tốt cho cả sinh lý nam và nữ. Vì vậy bạn có thể chế biến thành món ăn để cả 2 vợ chồng cùng thưởng thức và cùng tận hưởng những giây phút thăng hoa trong “chuyện ấy”.

12. Tôm

Tôm là loại thực phẩm giàu đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A… có tác dụng tốt trong việc cải thiện và tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ giới. Theo Y học cổ truyền, tôm có tác dụng giải độc, bổ trợ trị liệu thận suy, bồi bổ cơ thể cải thiện sinh lực. Có thể chế biến nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng từ thực phẩm này như: Tôm xào lá hẹ, tôm rang muối, tôm xào tam thất…

13. Lươn

Lươn là thực phẩm có vị ngọt, tính ôn, giúp ích huyết, làm mạnh gân cốt, trị thận hư đau lưng, phong thấp đau nhức,…  Vì vậy đây là món ăn rất tốt đối với những người bị yếu sinh lý.

Có nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng được chế biến từ lươn như soup lươn, cháo lươn, miến lươn, … Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì phải đảm bảo sử dụng lươn tươi để chế biến.

14. Thịt cá chạch

Cá chạch là loại thực phẩm rất giàu canxi, protein, sắt, protein, photpho và nhiều vitamin bổ dưỡng khác. Thịt cá chạch rất thơm ngon và bổ dưỡng. Đây là một món ăn tốt cho cả sinh lý nam và nữ. Ăn cá chạch sẽ giúp các chị em tăng cường sức khỏe, gia tăng ham muốn và hưng phấn hơn trong các cuộc “yêu”.

15. Bí ngô

Một loại thực phẩm nữa cũng tốt cho sinh lý nữ đó chính là bí ngô. Trong bí ngô có chứa nhiều chất xơ, kẽm và các khoáng chất có tác dụng giúp thúc đẩy tổng hợp hooc môn sinh dục nữ estrogen,tăng cường nhu cầu sinh lý giúp các chị em cảm thấy hưng phấn hơn trong chuyện giường chiếu.

16. Súp lơ xanh

Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của mỗi người. Trong đó súp lơ xanh được biết đến là loại rau có tác dụng cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới khá hiệu quả. Trong thực phẩm này có chứa nhiều Vitamin C, Kali, Beta – carotene và chất hỗn hợp thực vật vừa có khả năng chống ung thư rất tốt mà vừa có tác dụng giúp các chị em có đời sống chăn gối mặn nồng hơn. Loại rau này vừa tốt cho nữ giới vừa tốt cho các đấng mày râu. Vì vậy bạn nên thường xuyên sử dụng thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình.

17. Cải bắp

Một loại thực phẩm dễ tìm mà tốt cho sinh lý nữ đó chính là cải bắp. Trong loại rau này có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất giúp cải thiện khả năng tình dục cho nữ giới. Ăn cải bắp thường xuyên còn tốt cho tiêu hóa và giúp tăng cường sức khỏe.

Một số lưu ý

Trên đây là các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả được nhiều người sử dụng và ưa thích. Bên cạnh việc nắm rõ yếu sinh lý nữ nên ăn gì thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm
• Cần lựa chọn thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
• Cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, điều độ.
• Kết hợp với việc ăn uống thì bạn cũng nên giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Điều đó sẽ giúp cải thiện khả năng chăn gối của bạn một cách đáng kể.
• Nên thực hiện chế độ luyện tập thể dục, thể thao để duy trì sức khỏe.

Kết luận

Yếu sinh lý nữ là vấn đề khá phổ biến. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết cách khắc phục để gia tăng hạnh phúc gia đình. Bài viết trên đã giúp bạn trả lời được thắc mắc yếu sinh lý nữ nên ăn gì rồi phải không nào. Chúc các bạn sớm khắc phục được tình trạng khó nói của mình để có được những giây phút thăng hoa bên bạn đời! Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi!

CÁC SẢN PHẨM GIẢM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NỮ GIỚI  

Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Bình Luận

Bình luận