0909.106.508

10 mẹo vặt cứu vãn tình trạng rụng tóc sau sinh ở nữ giới

10 mẹ giúo giảm rụng tóc sau khi sinh

Các chị em đang khẩn thiết muốn hết rụng tóc sau sinh? Sau đây là 10 mẹo vặt cứu vãn tình trạng rụng tóc sau sinh ở nữ giới vô cùng đơn giản được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa công nhận hiệu quả thực tế.

Bài viết liên quan

Những đêm không ngon giấc, căng thẳng đầu óc vì con nhỏ quấy khóc hoặc sự biến đổi hormone có thể là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn tới rụng tóc sau sinh. Việc sau khi mang thai và sinh con các bà mẹ có thể bị rụng tóc với tỷ lệ 50% là một thông tin dễ khiến chị em lo lắng. Nhưng hãy yên tâm: hiện tượng này hoàn toàn bình thường, khoa học, khá phổ biến và luôn có sau đây chúng tôi sẽ đua ra các mẹo vặt cứu vãn tình trạng rụng tóc sau sinh giúp tóc của bạn mọc trở lại một cách nhanh chóng. Đặc biệt, còn khoẻ mạnh hơn trước khi sinh em bé và tiết kiệm được kha khá thời gian, tiền bạc.

1. Quan tâm chăm sóc cho da đầu

Da đầu khỏe có nghĩa là tóc khỏe, đặc biệt là sau khi mang thai. Theo một chế độ chăm sóc tóc được đề xuất bởi một loạt các chuyên gia,

Việc chăm sóc cho da đầu bao gồm: tẩy da chết hàng tuần, làm sạch, giữ ẩm và trong một số trường hợp, thậm chí còn cần làm săn chắc da đầu. Những bước này còn đặc biệt quan trọng nếu da đầu của bạn đang khô và ngứa.

Cũng như đối với da mặt, các sản phẩm tẩy tế bào chết trên da đầu từ sản phẩm thuần tự nhiên đến các loại hóa chất phức tạp có chứa AHA và BHA đều rất hiệu quả để loại bỏ các tế bào da chết cũng như các sản phẩm chăm sóc tóc trước đây vẫn còn tích tụ trên da đầu, để cho những sợi tóc mới có môi trường thuận lợi để mọc lại. Không chỉ tẩy tế bào chết, mà việc massage da đầu hàng ngày bằng các đầu ngón tay cũng là một cách hữu ích để tăng cường lưu thông máu, kích thích da đầu và giảm căng thẳng.

Các chuyên gia về tóc cũng khuyên bạn nên kết hợp uống các loại thuốc chứa chất chống oxy hóa như chiết xuất trà xanh để bảo vệ môi trường da đầu, methyl nicotine để làm tăng mao mạch máu và lưu thông máu, và piroctone olamine là một chất chống bong tróc giúp cho những sợi tóc vừa chớm mọc được an toàn cũng như che chắn cho những sợi tóc đã có của bạn.

Việc điều trị tại tiệm chăm sóc tóc cũng có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe da đầu. Mặt nạ khoáng chất như mặt nạ bùn hoàn toàn tự nhiên thường được kê toa cho da đầu nhạy cảm, giúp hoàn hảo hoá công cuộc chăm sóc tóc sau sinh.

Ngoài ra bạn còn nên sử dụng bột sen xanh, là một hỗn hợp giàu giàu đồng, sắt, và protein, có tác dụng chống viêm cho da đầu, tăng cường số lượng tóc, và ngăn chặn tình trạng tóc yếu, mỏng.

2. Bổ sung thức ăn chứa nhiều protein và giàu sắt

Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để cung cấp cho tóc những nguyên liệu cần thiết cho sự phát triển ở bất kỳ giai đoạn nào trong vòng đời của một sợi tóc. Và sau khi sinh con, nó càng trở nên quan trọng hơn. Đó là lúc cơ thể người mẹ bắt đầu cân bằng lại, tóc là nơi bạn cần ưu tiên nuôi dưỡng hàng đầu, nên thường cần một số hỗ trợ bổ sung từ bên trong. Chị em sẽ phải ăn các bữa ăn giàu chất dinh dưỡng có chứa nhiều protein và sắt.

Các loại thực phẩm giàu protein bao gồm trứng, cá, thịt nạc, thịt gia cầm, diêm mạch, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt khác. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt đỏ, rau bó xôi, hạnh nhân, quả óc chó và củ cải đường.

3. Thử sử dụng thực phẩm chức năng

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên dùng vitamin tổng hợp để giúp bổ sung nhanh chóng lượng vitamin cần thiết, nhất là vitamin nhóm B. Điều này sẽ hữu ích hơn nữa nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu các loại vitamin trên. Bên cạnh đó, bạn cũng cần dùng các loại thực phẩm chức năng khác bổ sung protein (bao gồm một loạt các axit amin thiết yếu và quan trọng cho tóc phát triển như biotin, L-lysine và selenium), sắt (suy giảm ở rất nhiều phụ nữ sau khi sinh con) và kẽm. Sẽ cần khoảng ba tháng kiên trì sử dụng để bạn nhìn thấy sự khác biệt, rằng nang tóc đã được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài.

4. Xem trọng khâu gội đầu

Thường thì việc nhìn thấy số lượng sợi tóc bị rụng tăng lên trong khi gội đầu sau khi sinh con có thể khiến bạn không muốn gội đầu nữa. Tuy nhiên, bạn không cần lo sợ việc gội đầu nhiều sẽ làm rụng tóc nhanh. Bởi lẽ ai cũng sẽ mất một lượng tóc như nhau cho dù bạn có gội đầu 1 lần/tuần hay 1 lần/ngày. Việc gội đầu thực sự không ảnh hưởng đến rụng tóc. Thậm chí nếu vài ngày mà bạn không gội đầu? Bụi bẩn sẽ còn làm cho da đầu và mái tóc của bạn bi thảm hơn thôi!  

Vậy với phụ nữ sau sinh, nên gội đầu bao lâu một lần? Nếu tóc của bạn hơi nhạy cảm sau khi sinh, hãy ước chừng 2 đến 3 lần/tuần. Các chị em chỉ lưu ý một điều: không gội đầu quá nhiều hoặc quá mạnh và không nên dùng quá nhiều sản phẩm – điều này sẽ làm khô tóc khiến tóc dễ gãy và thậm chí còn mỏng hơn. Dùng tay mát xa nhẹ nhàng để giúp da đầu và mái tóc bớt căng thẳng. Việc giữ cho da đầu sạch sẽ cũng sẽ giúp tóc của bạn mọc lại khỏe mạnh hơn.

5. Để các kiểu tóc nhẹ nhàng khi chăm con

Chúng ta vẫn thấy các mẹ bỉm sữa để tiện chăm con trong giai đoạn mới sinh cực kỳ khó khăn, căng thẳng thường chọn những kiểu tết chặt tóc, buộc đuôi ngựa hoặc búi cao lên đỉnh đầu. Mà không biết rằng, đây chính là nguyên nhân làm cho vấn đề rụng tóc trở nên tồi tệ. Thay vì vậy, hãy chọn những kiểu dáng ít siết tóc hơn, bạn cứ việc để xoã, sau đó vấn tóc và dùng những chiếc kẹp nhỏ ghim nhẹ lên để tránh loà xoà.

6. Tập trung tạo kiểu ở phần đuôi tóc khi ra phố

Mỗi một bà mẹ bỉm sữa đều cần cảm giác tự tin về diện mạo của mình khi đi ra ngoài cùng chồng con, người thân và bạn bè, thậm chí khi quay lại công việc. Tuy nhiên, họ không có nhiều thời gian để tạo kiểu cũng như chăm sóc. Tập trung tạo kiểu ở phần đuôi tóc chính là cách cực kỳ đơn giản, chẳng đến 30 phút  để bạn thay đổi kiểu dáng (làm thẳng, làm lọn hay làm cúp) và cả chiều dài tóc ngắn, dài tuỳ thích mà ít tổn thương đến chân tóc nhất.

7. “Chơi” luôn quả tóc blunt

Blunt là kiểu tóc cắt ngang, ngắn cơ bản không tỉa lớp quá nhiều. Khi nói đến mái tóc đã rụng hết mấy phần của phụ nữ sau sinh, việc chọn một kiểu tóc ngắn và nặng hơn một chút có thể sẽ giúp tóc trông đầy đặn và dày hơn. Đây không chỉ là kiểu tóc được nhiều bà mẹ bỉm sữa ưa chuộng, mà còn là kiểu tóc thường xuyên xuất hiện trên các sàn diễn thời trang. Bởi khả năng tạo ra vẻ đẹp tối đa cho chủ nhân dù chỉ cần sự chăm sóc tối thiểu. Sau khi sinh em bé, kiểu tóc này thường dễ chăm sóc hơn, vì tất cả chị em đều tự hiểu rằng thời gian để tắm gội hay tạo kiểu gần như là không có. Tóc ngắn cũng là một cách tốt hơn để nuôi dưỡng tóc so với tóc dài.

8. Dùng dầu gội làm dày tóc

Để ngăn chặn tóc rụng, bạn có thể cậy nhờ vào dầu gội, dầu xả. Những loại dầu gội làm dày tóc chứa nước biển sâu giàu khoáng chất, hay tinh dầu argan giúp tóc trông đầy đặn, khỏe mạnh hơn, hết xỉn màu và mất nước.

9. Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc có cồn

Dù có tin đồn rằng các sản phẩm chứa cồn không tốt cho tóc, nhưng từ nhiều thế kỷ trước cho đến nay, đây vẫn là thành phần tốt nhất để làm dày và giữ nếp, cung cấp thêm độ bồng bềnh cho tóc. Lưu ý, cồn có thể làm tóc bị khô, vì vậy hãy cân bằng lại với dầu gội, dầu xả và mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc.

10. Chọn những chiếc lược mềm mại

Tóc rất dễ gãy sau khi sinh con, và luôn xảy ra khi bạn cầm chiếc lược lướt qua mái tóc. Để hạn chế sự cố này, bạn tránh chải quá mạnh tay và hãy đầu tư vào một chiếc lược chất lượng tốt, để có thể gỡ những nút rối mà không cần giật mạnh. Thường những chiếc lược dành riêng cho mái tóc dễ gãy rụng sẽ làm từ lông động vật.

Tóm lại, rụng tóc trong vài tháng đầu sau sinh quả thực là một tình trạng đau khổ mà các bà mẹ phải gánh chịu. Tuy nhiên, các chị em nên hiểu rằng đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và chỉ với 10 mẹo vặt cứu vãn tình trạng rụng tóc sau sinh ở nữ giới kể trên, bạn đã có thể đối phó với nó thật hiệu quả!


Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình


Comments

comments

10 mẹo vặt cứu vãn tình trạng rụng tóc sau sinh ở nữ giới
Đánh Giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *