6 cách phòng ngừa bệnh viêm xoang trong mùa lạnh

phòng ngừa viêm xoang

Như chúng ta đã biết, bệnh viêm xoang hiện nay có rất nhiều và nó không chỉ đem phiền toái mà còn làm cho người bệnh cảm thấy đau nhức dữ dội trong mùa lạnh. Và mùa lạnh cũng chính là nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang. Vậy làm cách nào để phòng ngừa căn bệnh viêm xoang này trong mùa lạnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để biết cách phòng tránh cũng như bảo vệ cơ thể của chúng ta nhé.

Bài viết liên quan

Nguyên nhân của bệnh viêm xoang thì có rất nhiều, nó được hình thành sau khi bạn bị nhiễm siêu vi cúm sởi, bị bội nhiễm, viêm mũi dị ứng kéo dài. Có nhiều trường hợp bệnh viêm xoang là hậu quả của bị sâu răng hay là nhiễm trùng răng hàm trên. Vì sức khỏe của cơ thể người bệnh không đủ sức chống lại các vi khuẩn này nên gây ra suy giảm miễn dịch đường hô hấp, gây rối loạn thần kinh thực vật và nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm khác.

Tại sao bệnh viêm xoang lại dễ phát triển vào mùa lạnh hoặc những lúc giao mùa. Đây là thời điểm mà thời tiết thay đổi đột ngột từ lanh chuyển sang nóng hoặc ngược lại dẫn đến độ ẩm trong không khí tăng lên và mũi chính là nơi tiếp xúc giữa dòng không khí này với cơ thể của bạn. Chính vì vậy mà bạn rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp đối với những người dễ bị dị ứng thì có thể bị niêm mạc mũi dị ứng và những triệu chứng khác.

Bạn cũng nên lưu ý những biểu hiện của viêm mũi trước khi bị viêm xoang. Đó chính là khi chúng ta hay bị hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi cũng như là đau nhức vùng mũi và vùng khác. Khi có những dấu hiệu này thì bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Dùng khẩu trang khi đi ra ngoài

dùng khẩu trang

Như chúng ta đã biết, ở ngoài không khí có rất nhiều bụi bẩn đặc biệt là với tình hình hiện nay. Nhiều phương tiện tham gia giao thông dẫn đến lượng khí thải thải ra môi trường rất là nhiều. Mũi của bạn là nơi tiếp xúc trực tiếp giữa môi trường bên ngoài và hệ hô hấp. Chính vì vậy đeo khẩu trang hoạt tính để bảo vệ mũi là điều vô cùng cần thiết. Hơn thế nữa vào thời tiết lạnh nếu như có khẩu trang hoạt tính thì sẽ giữ ấm được mũi của bạn và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn và bụi bẩn bên ngoài.

Vệ sinh răng miệng hàng ngày

vệ sinh răng miệng

Giữ vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy cũng là một cách để phòng ngừa được bệnh viêm xoang, vì nó sẽ giúp diệt vi khuẩn răng miệng tránh ảnh hưởng đến vùng mũi. Bởi vì hệ thống các xoang ở vùng mũi và các bộ phận hô hấp cũng như ở miệng có sự liên thông với nhau, nếu như bạn thường xuyên vệ sinh răng miệng bằng nước muối sinh lý thì sẽ rất hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh viêm xoang đấy.

Giữ ấm cơ thể

giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là điều vô cùng cần thiết trong mùa lạnh. Bởi vì khi thời tiết thay đổi đột ngột cơ thể của bạn sẽ bị yếu đi và là tác nhân gây nên bệnh viêm mũi. Bạn có thể giữ ấm cơ thể khi đi ra ngoài bằng việc mặc thêm áo ấm, quàng khăn cổ và đội mũ len. Hãy giữ ấm ở những vùng ngực, cổ, mũi để tránh được bệnh viêm xoang. Ở trong nhà thì bạn cũng nên sử dụng những máy để tăng độ ẩm trong không khí giúp cho môi trường xung quanh bạn trở nên dễ chịu hơn.

Làm ấm vùng mũi mỗi khi thức dậy

Vào buổi sáng đây là một trong những cách hữu hiệu trong việc phòng ngừa bệnh viêm xoang. Bởi lẽ trong quá trình ngủ cơ thể bạn đã được ủ ấm trong chăn và khi thức dậy bước ra khỏi chăn thì bạn có thể bị sốc nhiệt bởi thời tiết lạnh bên ngoài. Chính vì vậy hãy dùng đôi bàn tay của mình chống lại vùng cánh mũi và miệng xoa xoa để tạo hơi ấm và tập hít thở thật đều như vậy khoảng vài phút rồi mới bước ra khỏi giường sẽ rất tốt cho cơ thể.

Không tắm bằng nước lạnh

Trong mùa lạnh, nếu như bạn vẫn cố tắm bằng nước lạnh hoặc tắm quá khuya thì sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến hội hệ hô hấp. Chính vì vậy nên tắm bằng nước ấm để cho cơ thể được thoải mái và sau khi tắm thì hãy làm khô ngay và mặc đồ để giữ ấm cho cơ thể nhé.

Có chế độ dinh dưỡng phù hợp

chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một trong những cách ngăn ngừa bệnh vô cùng hữu hiệu đó chính là nạp vào cơ thể những chất dinh dưỡng để cho thể của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tăng sức đề kháng. Chỉ có như vậy thì mới tránh được những vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục vào buổi sáng hoặc hàng ngày để cho cơ thể được dẻo dai và tăng cường hệ miễn dịch

Trên đây là một trong những cách có thể phòng ngừa bệnh viêm xoang vào mùa lạnh mà bạn có thể áp dụng hàng ngày. Điều này cũng được làm trong những thời tiết bình thường khác bởi vì nếu như bạn làm đều đặn thì cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và phòng chống được nhiều bệnh tật. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, chúc bạn và gia đình sức khỏe.

Đăng bởi: Kim Dũng

Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Comments

comments

6 cách phòng ngừa bệnh viêm xoang trong mùa lạnh
Đánh Giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *