Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả

Cà chua là loại trái cây được nhiều người ưa thích. Nó không chỉ dễ kiếm dễ mua mà còn rất bổ dưỡng và rất mát. Cà chua có thể chế biến thành nhiều món khác nhau hoặc ăn sáng cũng vô cùng thơm ngon. Tuy nhiên nếu như bạn đang gặp phải những vấn đề liên quan đến giảm cân như là muốn giảm mỡ bụng hoặc giảm cân thì sử dụng cà chua cũng có thể giúp bạn có được một thân hình thon gọn như mong muốn đấy. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhiều hơn về cà chua cũng như cách giảm cân với cà chua để lấy lại vóc dáng thon thả nhé.

Bài viết liên quan

• Ăn khoai lang đúng cách để giảm cân hiệu quả
• Uống hạt chia như thế nào để giảm cân hiệu quả
• Cách ăn kiêng, giảm cân với trứng gà

Tại sao trong cà chua lại có thể giảm cân? Rất nhiều nhà khoa học đã cho thấy rằng trong một quả cà chua chỉ có chứa 30 calo. Điều đó chứng tỏ rằng lượng calo trong cà chua rất ít. Ngoài ra thì trong cà chua có nhiều nước và rất nhiều vitamin đặc biệt tốt cho cơ thể của người phụ nữ và làm đẹp da. Không những thế lượng chất xơ trong cà chua cũng rất cao. Chính vì vậy chỉ cần áp dụng ăn cà chua trong vòng một  tháng thì bạn sẽ cảm thấy điều kỳ diệu trong cơ thể của mình.

Đối với những người mà phải ngồi lâu trong văn phòng sẽ dễ tích tụ nhiều chất béo trong cơ thể thì sử dụng cà chua để giảm mỡ một cách đúng và hiệu quả sẽ rất tốt. Bởi vì cà chua nó có khả năng hút mỡ và đẩy lượng mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài. Bạn nên ăn cà chua trước bữa ăn thì sẽ đem lại hiệu quả cao. Không những giúp giảm cân mà cà chua còn giúp làm đẹp da với hàm lượng vitamin lớn nó sẽ giúp cho da bạn trắng sáng hơn. Ngoài ra thì cà chua còn làm cho vòng eo của bạn trở nên thon gọn nhiều hơn đấy.

Cà chua giảm cân hiệu quả và chứa nhiều vitamin. Tuy nhiên nó chứa rất ít calo và chất dinh dưỡng chính vì vậy bạn chỉ nên dùng cà chua như một món ăn phụ để giảm cân chứ không nên chỉ ăn cà chua mà bỏ qua những loại thực phẩm khác. Tạo cho mình một thực đơn ăn kiêng với cà chua một cách hợp lý và sau khi ăn cà chua thì bạn hãy ăn những món có chất tinh bột như bình thường. Tuy nhiên hãy ăn ít lại và đảm bảo không đem quá nhiều mỡ vào cơ thể của mình.

Vậy nên ăn cà chua như thế nào để giảm cân và chế biến cà chua thành những món gì để dễ ăn nhất và giữ được nhiều chất dinh dưỡng trong cà chua nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách chế biến cà chua đây để giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn sống cà chua

Cách giữ được nhiều chất dinh dưỡng và nhanh nhất để áp dụng giảm cân với cà chua đó chính là ăn sống. Cà chua là một loại quả được nhiều người ăn sống. Bởi vì nó rất thơm ngon và dễ ăn. Bạn chỉ cần chọn loại cà chua đảm bảo an toàn thực phẩm để an toàn nhất thì nên ngâm muối trước khi ăn.

Bạn chọn khoảng 13 quả sau đó cắt lớp mỏng. Bạn có thể để trong tủ lạnh ở ngăn mát. Cho thêm muối để dễ ăn hơn. Vào buổi tối nếu như mà không ăn cơm thì bạn cũng có thể ăn cà chua. Tuy nhiên cũng nên bổ sung một ít protein như là thịt, cá. Để không làm tăng cân không nên kết hợp cà chua với những thực phẩm quá nhiều chất béo như vậy thì cà chua sẽ không đem lại hiệu quả cao.

Uống nước ép cà chua

Nước ép cà chua có thể được xếp vào những loại nước ép thơm ngon nhất mà bạn nên uống. Vì nó có tác dụng giải khát vô cùng hiệu quả và đem lại nhiều tác dụng khi giảm cân. Cách làm nước ép sinh tố cà chua cũng vô cùng dễ dàng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một vài quả cà chua tùy theo lượng cà chua mà bạn muốn uống.

Bạn đem đi rửa sạch, ngâm với nước muối để loại bỏ hết những chất có hại. Rồi sau đó cắt ra thành từng miếng. Bạn có thể cắt bỏ hạt hoặc không rồi cho vào máy xay sinh tố xay thành nước. Bạn có thể cho thêm một ít đường cho dễ uống. Tuy nhiên hãy cho ít đường thôi vì đường có thể là bạn tăng cân đấy. Bạn nên uống nước sinh tố cà chua trước bữa ăn để cho cơ thể không còn có cảm giác đói và khi uống trước bữa ăn thì cà chua sẽ phát huy tác dụng được nhiều hơn.

Sốt cà chua thịt bò

Món sốt cà chua thịt bò là một món vô cùng đặc trưng và quen thuộc. Các bạn có thể ăn chung kèm với rau xà lách vô cùng thơm ngon. Cách chế biến món này cũng vô cùng đơn giản. Bạn mua cà chua về rửa sạch rồi thái nhỏ. Thịt bò bạn cũng rửa sạch và thái nhỏ sau đó bạn cho dầu ô liu vào chảo thịt bò vào xào cho chín. Khi thịt bò đã chín rồi thì hãy bỏ cà chua vào chảo đảo cùng với cà chua cho đến khi nào cà chua mềm. Bạn nêm nếm gia vị cho phù hợp. Bạn có thể ăn chung với salad hoặc cơm. Món ăn này được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và tác dụng giảm cân thần kỳ của nó.

>> XEM THÊM: CÁC SẢN PHẨM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT 

Đăng bởi: Vân Anhlà người đứng sau blog này, Với nhiều năm làm việc và tìm hiểu về các loại bệnh và các loại sản phẩm liên quan đến sức khỏe , tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích cho mọi người, cho cộng đồng. để mọi người được trang bị những kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân , cho gia đình và mọi người xung quanh mình

Bình Luận

Bình luận